보통에서 마른으로 8kg 감량했던 팁 공개!

안녕하세요! 결혼과 관련된 제일 큰 숙제..... 바로... 다이어트 겠죠?ㅎㅎ 저는 키-몸이 110이었던 보통인 체형이었는데요! 이런 보통이었던 제가 마름으로 8kg 까지 뺐던 비결을 공유해보겠습니다! 1. 청모전에 다이어트 끝내기 저는 다이어트를 거의 본식 9개월전쯤 부터 시작했었어요!! 청모전에 어느정도 원하는 목표만큼은 미리 빼두고 싶었기 때문인데요! 역시나 청모를 하니 빠지지가 않습니다.. 1주일에 두세번씩 맛있는거 듬뿍먹고 술도 먹고 하니,, 빠지지가 않더라구요 ㅠㅠㅠ 다행히 더 찌지는 않았습니다. 청모전에 미리 빼둔 게 정말 다행이었습니다. 2. 단백질 쉐이크 적극 이용! 다이어트 하면서 단쉐를 정말 많이 먹었는데요 유명한 다이어트인 스위치온도 저는 3번정도 했습니다 다만 4주프로그램인데 저는 2주정도 3번을 했어요! 스위치온 할때마다 2-3키로 안쪽으로 감량이 됐었는데요 인바디도 꾸준히 했는데 내장레벨 14에서 8까지 떨어뜨릴 수 있었습니다. 그리고 근육량은 당연히 증량했구요! ㅎㅎ 다만 단쉐를 먹다보니 물려서 정말 여러종류 먹으면서 저한테 제일 잘맞는 거를 찾았는데요! https://link.coupang.com/a/cBwaWc

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